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A importância da relação: Performance x Saúde

18/01

A sua performance durante os treinos está intimamente ligada a como anda sua saúde. A relação Saúde x Exercícios físicos é profundamente dependente, pois para realizar exercícios é preciso estar com a saúde em dia, e para ser uma pessoa saudável é muito importante realizar algum tipo de exercício físico.Para obter o desempenho deseja...

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Imagem de destaque do Artigo: O que é nutrição esportiva e quais são seus objetivos?

O que é nutrição esportiva e quais são seus objetivos?

18/01

Seja para perder peso ou para estar no pico de performance atlética, a nutrição é fundamental para obter os melhores resultados. O Cristiano Ronaldo, por exemplo, um dos jogadores mais atléticos do mundo e que opera no mais alto nível, possui um plano nutricional bem rígido.Mas por que seguir esse plano? Vamos ver o que é a nutrição espor...

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Imagem de destaque do Artigo: 4 benefícios dos aeróbios no ganho de massa muscular

4 benefícios dos aeróbios no ganho de massa muscular

19/01

Além de muito suor, dedicação, dietas e suplementos o ambiente das academias também é cercado de muitos mitos que acabam levando as pessoas a cometerem erros que prejudicam o seu treino e a obtenção de resultados de forma mais efetiva. Dentre os vários folclores que se criaram ao longo dos anos, certamente o que diz que os exercícios ...

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Imagem de destaque do Artigo: Conheça as funções do endocrinologista e como ele pode ajudar atletas a ter um melhor desempenho

Conheça as funções do endocrinologista e como ele pode ajudar atletas a ter um melhor desempenho

19/01

Quem pratica algumtipo de esporte sabe muito bem que apenas o próprio esforço físico não ésuficiente para conseguir o melhor resultado. Isso porque o treinamento éapenas uma parte do dia-dia do atleta, que envolve também uma dieta equilibradae tempo razoável de descanso. O que muita gente desconhece...

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Imagem de destaque do Artigo: 5 dicas de suplementação no esporte

5 dicas de suplementação no esporte

19/01

Os suplementos alimentares são produtos que atuam como um complemento da alimentação, apresentando efeitos positivos tanto na saúde do indivíduo quanto na prática de atividades físicas.Além de fornecer nutrientes que auxiliam o organismo a realizar suas funções corretamente, os suplementos ajudam a potencializar os resultados dos treinos,...

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Imagem de destaque do Artigo: A importância dos hormônios para homens e mulheres

A importância dos hormônios para homens e mulheres

19/01

Você sabe o que são hormônios?Hormônio é uma palavra que vem do grego e significa “estímulo” ou “estimular”. São substâncias químicas produzidas por glândulas ou por neurônios específicos, cuja função no organismo é regular os mais diversos órgãos e suas atividades, ou transportar informações entre as células. Os animais...

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Imagem de destaque do Artigo: Quando devo procurar um endocrinologista?

Quando devo procurar um endocrinologista?

19/01

O acompanhamento médico é fundamental para uma melhor qualidade de vida. Isso porque, para garantir a saúde e bem-estar, é necessário sempre estar visitando esses profissionais para verificar se está tudo bem. Afinal, já dizia a frase: “É melhor prevenir do que remediar”.Entre os médicos que devem ser consultados, está o endocrinologi...

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Imagem de destaque do Artigo: 5 dicas para melhorar sua performance esportiva

5 dicas para melhorar sua performance esportiva

19/01

Começo do ano é a hora certa para começar a dieta e dar um gás nos treinos, certo? Não, de jeito nenhum. No começo do ano temos mais motivação por conta da ideia de encerramento de um ciclo e início de algo novo. Mas, saiba: toda hora é hora para transformar seu corpo, melhorando sua performance esportiva com saúde e ficar mais moti...

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Imagem de destaque do Artigo: Você conhece a vigorexia e seus perigos para a saúde?

Você conhece a vigorexia e seus perigos para a saúde?

01/03

Vivemos em uma sociedade na qual a busca pelo corpo perfeito e a qualquer custo é incentivada o tempo todo. Algumas pessoas conseguem encarar isso de uma forma saudável, como um impulso a mais para se alimentar bem e praticar atividades físicas. Mas existem muitas outras, que acabam se tornando refé...

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Imagem de destaque do Artigo: Como a vitamina D interfere no desempenho do atleta?

Como a vitamina D interfere no desempenho do atleta?

06/03

A falta de vitamina D no organismo afeta diretamente o desempenho dos atletas. O nutriente é primordial para a recuperação muscular. Ele também pode garantir uma vida saudável para pessoas que fazem exercícios, especialmente aqueles que exigem bastante resistência. Atuando em nosso corpo como um horm...

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